קטגוריה: ריצה

באלאנס בורד הינו לוח איזון המיועד לחיזוק שרירי הליבה ולשיפור שיווי המשקל, יציבות ואיזון הגוף. אימון באמצעות הבאלאנס בורד עובד על שרירי הליבה האחראים על מייצבי הגוף מכיוון שעל מנת להתייצב על הבאלאנס בורד,