קטגוריה: פילאטיס יוגה

הבאלאנס בורד עוזר להימנע מפציעות מכיוון שפציעות רבות נגרמות על ידי תנועה לא נכונה וטכניקה לקויה. אימון בעזרת הבאלאנס בורד משפר את ביצועי הגוף משמעותית מכיוון שהתמקדות בשרירי הליבה, בהחזקת מרכז הגוף ובאיזון מסייעת לגוף לבצע